Кардио тренировки - честота?

Добре ли е всеки ден да бягам на пътеката по 30 мин. и въпреки това да правя тренировка за крака,ръце или корем в същия ден?Извинявм се,ако въпросът ми е тъп:D

да.

Има защо.

Ами просто бях чел,че не е хубаво да се прави кардио всеки ден,а през ден,защото тялото ти свиква с движението и изгаря по-малко мазнини.Не знаех дали е вярно :)

Вярно е, но това е ако тренираш по абсолютно един и същи начин всеки път. За да избягваш застоя постепенно се увеличава интензивността под формата на по-продължително бягане, по-бързо бягане или бягане под различен наклон/повърхност.

или увеличаваш обема(по0голяма дистанция), или увеличаваш честотата.

След силови упражнения за крака не знам дали пътеката е оферта :) Иначе кардиото не пречи на силовите, само да е след тях.