Какво ще стане ако превиша дневната доза на креатин монохидрата?

Използвам креатин монохидрат на SCITEC NUTRITION и въпросът ми е какво ще стане ако превиша дневната доза на креатин монохидрата?

Можеш да се посореш, а може и да не се посереш. Зависи с колко я превишиш, може и кръвно да вдигнеш.

Не знам какво ще стане, но защо си решил да превишаваш дозата ? Това е пълна глупост, какво ли не може да си докараш... Чувал съм, че креатина натоварва бъбреците, недей.

в сайта има и статия на тази тема... Владо Недков ако не се лъжа каза, че като я превишиш няма нито да качиш повече кила нито повече сила тъй, че само рискуваш ;)

Честно казано и аз като другите колеги се чудя за какво ти е да я превишаваш (ако е без да искаш - ок) , ама ако е умишлено с цел някакво по-бързо или по-голямо действие –> няма да доведе до това  ... по скоро освен другото по-горе което казаха колегите , ще си товариш бъбреците повече и ще ходиш до тоалетна повече , но нищо полезно от цялата работа :)

Според мен ще станат две неща:

- креатинът ще отиде “с коньо у ряката”
- стомахът ти ще те споменава с лошо

Ако не ги целиш, недей превишава.

Абсолютно безсмислено е това ! Наистина няма да доведе до по-добри резултати . Само може да усетиш някакъв дискомфорт!

Колко грама креатин взимаш и с колко искаш да го повишиш?Ще има ефект от по-голяма доза най-малкото повече сила и прилив на енергия

Аз мислих, че креатина не е азотен бустер и работги с натрупване :(

Ще направиш супника на кенефа далматинец ;)

За мен превишаване са дори зареждащите дози от по 4х5грама.

Засега единствения “страничен ефект” на креатина е увеличаване на теглото. :D

Иначе...стомашно-чревни разтройства, мускулни крампи, дехидратация и нетърпимост към топла атмосфера са възможни и често срещани, които се избягват с адекватен прием на вода. :)

аз съм превишавал резултата беше:Посрах се много здраво 2 дена пазих тоалетната :)