Два пъти седмично гръб и гърди ?

правилно ли е да тренирам гръб и гърди 2 пъти седмично ? Има три дни почивка 3 между тренировките.

Няма значение какво правиш, а как го правиш.
Има варианти, в които и 3 пъти седмично ще натоварваш гърба и гърдите, при това по-яко от повечето хора по залите, и пак ще е правилно. Има и варианти, при които нищо няма да стане.
Кажи какъв е плана ;)

Каква е целта,колко време стаж имаш ... дай малко инфо