Коремните преси - всеки ден или 3-4 пъти седмично

Едни казват, че като правя всеки ден коремни преси, не позволявам на “мусколите” да растът и съм трябвал да ги правя 3-4 пъти седмично или така казано през ден. Вярно ли е  се питам ?

Вярно е! Мускула расте, когато почива ;) !

Качествено натоварване на коремната преса 2 пъти седмично е напълно достатъчно, за да се поддържа добра кондиция на тази мускулатура. Качествено натоварване означава разнообразно и добре преценено като обем и усилие.

Темата се архивира заради неграмотност. Това е неуважение към потребителите на форума.