В каква течност да разтварям Universal Ultra Whey Pro?

Здравейте!
Днес си взех протеинче - Universal Ultra Whey Pro .
Таа въпроса ми е с какво да го смесвам (вода//мляко/кисело мляко) .
Говорих с един познат и той ме съветва с вода , тъй като най-бързо се усвоявал протеина от тялото , но пък на етикета пише с мляко .. Също така ми казаха , че млякото не разтваряло хубаво протеина .
Изкажете си мнението по темата .

Благодаря!

Може и във вода може и в мляко.Пробвай и виж как ти допада повече :)

Млякото си разтваря идеално протеинът , нали го разбиваш ?? :x И да усвояването , с вода след тренировка,иначе с мляко..

Ако игнорираме вкусовите качества, винаги зависи от случая.. След тренировка ти трябва максимално бързо усвояване ==> разтваряш го задължително с вода. Ако искаш да го пиеш преди лягане (Макар безспорно казеина да е в пъти по-добрия вариант) го разбий с мляко + някакви мазнини за да забавиш максимално разпада до аминокиселини. През деня и между храненията вече е свободна програма, както прецениш за добре ;) Вариантите и случаите са безброй, всичко трябва да се преценява на място.