Протеин + Аминокиселини + Креатин ?

Здравейте. Закупил съм си протеин Shih Ho и мисля да си купя аминокиселини на универсал Amino 2700 също така мисля да си взема и креатин Growling dog и въпроса ми е добре ли е да се комбинират? и по какъв начин да ги пия? Моля за съвети

Продуктите нямат пряка зависимуст един от друг и могат да се комбинират успешно. Протеина го взимай както е обяснено на опаковката т.е. когато липсват хранения, сутрин, вечер и след тренировка. Аминокиселините ги взимай преди и след тренировка в каквито дози можеш да си позволиш :). Креатина се взима след тренировка или когато искаш през деня. от 5 до 20 грама варират дозите. Абе за тези суплементи има изписано във форума романи просто прочети и ще разбереш повече
по-здрави

пич ... тоя креатин на мусаши струва майка си баща си бе ! ти си перко ако си го купиш ! 77 лева за 500 грама ти за колко пари ще си купиш на оптимъм половин кило и ще ти остане за аминото :P иначе може да се комбинират по 3 хапа преди и 3 след трен от аминото и си готов

Благодаря за инфото. Айде на кафе ами тези на оптимъм как точно им е моделът и на какви пари са ? А и ефективността им доближава ли се до тази на мусаши?

е ти какво каза колега ..... тея на оптимум са класа над мусаши тея крадци :lol: модела ли .... ето саита на оптимум http://www.power-beauty.com/ отиваш на казалога и влизаш там дет пише СИЛА И ВЪСТАНОВЯВАНЕ и гледаш Creatine Powder 600 g за 58 лева :twisted: и аминото още 20 лева ето точно 78 лева нали :lol:

айде ходи си купи и го пии както си требе и яко хапване щот нали се сещаш ... храната прай борбата у си готов :D резултатите няма да са много далече :twisted:

aide_na_kafe Много ти благодаря за съветите  8)  пич от всякъде си.