Пречи ли футбола за покачване на мускулна маса ?

Здравейте.Искам да попитам дали футбола пречи за покачването на мускулна маса и дали намалява големината на бицепсите

Разбира се това си е кардио активност все пак и ако я практикуваш често,значително може да намалее мускулната ти маса и особено бицепсите :)

3 пъти в седмицата по 1 час ?

Има много атлети по американски футбол, хокеисти и т.н., които имат бицепси доста над 40см.
Т.е. не пречи, стига да знаеш как да ги съчетаеш. Иначе може да ти пречи всички, което харчи енергия. А то и докато спиш гориш калории...
Иначе все едно питаш: Пречи ли на гостоващия отбор, ако тревичките по целия терен са нечетен брой?

Има много атлети по американски футбол, хокеисти и т.н., които имат бицепси доста над 40см.

искаш да кажеш че американския и европейския футбол са си...един и същи спорт, с еднакви изисквания и еднакво изглеждащи играчи? и в хокея има само една позиция - на кънки. успех.

Има много атлети по американски футбол, хокеисти и т.н., които имат бицепси доста над 40см.

Както и няколкостотин хиляди “атлети” по конвенционален футбол, които практически нямат бицепси :D Но иначе си прав де, то просто с пиене не става :D

Футболът на каквото пречи си пречи, специално за мускулна маса и бицепси - надали ще е пречка.

Колкото и да риташ топката, ако си набавяш повече калории, отколкото изразходваш - ще качваш килограми.

От храненето и почивката след кардиото зависи.

Разбира се това си е кардио активност все пак и ако я практикуваш често,значително може да намалее мускулната ти маса и особено бицепсите :)

А на трицепсите? :S

От една страна са прави хората, като казват, че ако набавяш нужните калории, то няма да загубиш мускулната маса, НО също така е вярно, че тялото се приспособява към типа натоварания/изисквания и може да направи покачването на мускулна маса силно неефективно. Т.е. когато правиш предимно аеробни тренировки (3 или повече пъти на седмица) можеш да забравиш за сериозно качване на мускулна маса, тъй като тялото променя целият метаболизъм и начин на горене на енергия и я оптимизира за аеробен тип натоварвания.
Ако играеш футбол 1-2 пъти седмично за час и вземеш мерки преди и след тренировката да набавиш нужният протеин и енергия, то няма да имаш проблеми с качването, дори е полезно да внасяш аеробни тренировки през седмицата.

С горния коментар съм абсолютно съгласен,най-обективно и конкретно.

Ако тренираш и целта ти е да се занимаваш професионално, най-добре забрави за големите бицепси. Ще са ти необходими далеч по-различни умения и гледай повече краката, а не бицепсите.

Ако просто си риташ с приятели няколко пъти в седмицата....хвърли още едно око на коментара на Юли. :)