Повече енергия вечер отколкото сутрин

Пускам тази тема,защото никой не ми отговори на питането,което бях направил в дневника си ,но както и да е.
Имам един въпрос:защо по време на втората ми тренировка ,която е вечерта се чувствам много по-свеж и имам много повече сили отколкото по време на сутрешната тренировка?
За пример ще дам тренировката от снощи,след 2-та км. крос направих 5 спринта по 80 м. без дори да вдигна пулс и се усещах ,че имам много сила и енергия в мен.Само при мен ли се получава така,или е даденост.Забравих да кажа,че от 3-и дни бягам като слушам музика,възможно ли е това да е причината.Ползвам само L-Karnitine преди тренировка и вечер преди лягане.

Защото до вечерта си ял вече няколко пъти, изпил си няколко литра вода и тялото ти е заредено :) А сутрин като станеш, ако тичаш на гладно няма как да имаш енергия,та дори и да ядеш все пак това е само едно хранене :)

Благодаря за отговора!

Защото до вечерта си ял вече няколко пъти, изпил си няколко литра вода и тялото ти е заредено :) А сутрин като станеш, ако тичаш на гладно няма как да имаш енергия,та дори и да ядеш все пак това е само едно хранене :)

Всичко е до психика ! Една година съм ставал в дните ми за тренировка в 4:30 сутринта ,за да ям и да мога в 7 да съм в залата и съм правил тренировки каквито и в други части от деня.

Ако тренираш от доста време сутрин и си свикнал е така , но примерно откакто смених фитнеса и не тренирам в 18:00 а в 11:00, съм с почти 10 кила по-малко на упражнение :)

Утре ще си купя гири,защото не ходя в зала.Мисля да си взема 2х5 кг.,може ли някой да ме ориентира какви упражнения мога да правя с тях и в кои дни кои групи мускули да се тренират.

Да, сайтът.

Благодаря и на теб!