Кросфит тренировки на открито София: 11 август 2011

Отново от 18.30 в 10-то СОУ в Младост 1.

Там съм :-) Освен ако небето не се продъни и изсипе няколко десетки литра дъжд....

Миналата седмица не можах да дойда, но за тази се надявам да успея да се включа. Имам и един въпрос- тренировките заплащат ли се и ако да, каква е цената?

Миналата седмица не можах да дойда, но за тази се надявам да успея да се включа. Имам и един въпрос- тренировките заплащат ли се и ако да, каква е цената?

Първата тренировка е безплатна. След това е по 4лв, като за редовните има и отстъпки, сред които и 25% намаление на цените на добавките на един от основните доставчици и търговци в България.

Резултати от днешната тренировка:

Test ring support/tuck sit/l-sit:
Level I: Ring Support 45”
Level II: Ring Tuck Sit M=30” W=15”
Level III: Ring L-Sit M=20” W=10”
Level IV: Ring L-Sit M=45” W= 30”

Николa - tuck 40” (Level II)
Павел - tuck 43” (Level II)
Надя - tuck 37” (Level II)
Петър - tuck 41”(Level II)
Калин М. - ring support 36”
Илиян М. - tuck 51” (Level II)
Кристиан -  ring support 36”
Марти - tuck 30” (Level II)
Gips -  ring support 34”
Юли - l-sit 30” (Level III)

Сумо тяга (х3):
Николa - 130
Павел - 140
Надя - 100
Петър - 160
Калин М. - 80
Илиян М. - 130
Кристиан -  100
Марти - 65
Gips - 
Юли - 70

Комплекс:
Резултатите са тук.

Някои хора се чудеха на тренировката защо има спринтове с гумата след всяка серия тяга.
За тях, както и за всички слуги на други господари, е току що излязлата статия в т-нейшън.