Стак за покачване на мускулна маса

Здравейте, много време се чудя вече какъв стак да си направя, затова реших да се посъветвам с вас.
Ето какво съм избрал за сега -
Scivation scivation whey
Scivation xtend
Universal creatine powder
Peak tribulus terrestris 60 caps.

Много се чудя дали да си взема вместо протеин,гейнър ?
Бях се спрял на това -
CL Green Bulge
CL White Blood
CL Blue Up Stim Free
Обаче като видях капсулите .. Това е едно от условията ми - продуктите да не са на капсули :) Ако някой се сети за по-добър стак да го напише , моля :) Бюджета ми е 160 лева макс.

Напълно уверен ли си, че имаш нуждата от трибулус или Blue Up?

Значи както видях ти си на 13 години,ти ще взимаш повече неща отколкото аз някога съм взимал накуп през цялата ми фитнес кариера.Този трибулус за какво ти е не мога да разбера на тази възраст,няма смисъл от всичките тези неща точно на тази възраст,обаче като гледам си решил да ги взимаш xtenda е добър вариант чудесно си се спрял на него,протеина обаче пробвай Syntha,MyoFusion,Optimum Whey 100%,креатин по-добре да не е монохидрат,нещо кре-алкалин етил-естер,оротат нови формули понеже не задържат вода:)

Стига бе :D Най-доброто е мляко до повръщане + яйца. Къде тръгна с тея стакове.

Отностно горния коментар - за първи креатин най-добър е монохидрата.

Първо колко време ти е стажа,че се пускаш към добавките.Добавката не е магическа отвара.Яденето играе най-голяма роля.Според мен си се храни и с времето ще стане ако не се храниш,няма смисъл от всичките тея добавки,които искаш да си купиш.Ще има ефект,но не е същият както с качествената храна.Ако наистина си на 13 не се лишавай хапвай си junk food,но гледай да се храниш правилно!Рано ти е за добавки според мен купи си само витамини.И се храни,почивай имай търпение и ще стане работата.
“Капката дълбае камъка,не със сила,а с постоянство”.

Тренирам от година и два-три месеца, напълно ясно ми е че нищо не може да замени правилната храна :) Добре, махам трибулуса ;)

Малък си, никакви стакове.Вземи си протеин и най-много едни аминокиселини, но и те не са наложителни.

Аз те разбирам между другото.Знам че ти е мерак,съдя по себе си когато бях на 14.Само че се вслушай с съветите на хората,и не бързай.Защото 160-то е най малкия проблем че ще са в коша,в момента тялото ти бълва тестостерон,няма смисъл да го измъчваш като го стимулираш.До 25-годишна възраст ще го имаш в изобилие,без външен прием.Казвам ти това,защото аз не знаех на 14-се даже какво е протеин,но знаех какво е бионабол.И понеже чух съветите на по умни хора,се въздържах докато мой приятели вземаха в несвяст.Сега повечето от тях страдат,защото си играха с хормоните без нужните знания и средства.Така че тези стакове ще са в тоалетната със сигурност,а ти без тях ще си по добре.
Приеми го като съвет, не като упреци :)

Стига бе :D Най-доброто е мляко до повръщане + яйца. Къде тръгна с тея стакове.

Отностно горния коментар - за първи креатин най-добър е монохидрата.

Иммено. Тия форумли на креатина все ги хвалят, пък за нищо не стават, най-добър е монохидрата, и не само като за първи път ами и изобщо..

Как разбра че за нищо не стават,да не си ги изпробвал всичките и от собствен опит горовиш или си пил само креатин монохидрат,но като цяло другите форми ги презираш.Това е се едно да си сравняваш новата С-ка със старата и да кажеш,че няма разлика.

Пробвал съм и кре-алкалин и етил-естер. Само дето си дадох парите. Монохидрата = евтин,качествен. Точка.

Аз пък от кре-алкалин и от хидрохлорид много доволен останах кво правим са :)

колкото до автора яж си яко можеш протеин или БЦАА да вземеш xtend-a е добър избор поне според мен само могат да ти помогнат.

А като знаеш,че храната е най-важната,защо не започна,като описваш нея ? ;)

Хранителния режим ще е ВВД естествено ;)

Много ми е тъпо като някой каже “Знам, че храната е най-важна. Искам да кажа, че тя ми е супер и затова питам какъв зоб да си взема, защото съм отчаян. Казвам ви, миналата година ръката ми беше 25см, а тая е 27. Защо така, като махнах упражненията за крака и гръб и добавих по 2 за бицепс? Нещо странно става. Сигурно ми изостава ръката и се каня да почна програмата на Кътлър, защото иначе не виждам как ще постигна желания резултат.” Нещо подобно е и твоето питане :)

успех

Добре момчета, благодаря ви много :) Мисля да оставя само протеина, бцаа и ако вкарам едно глутаминче ще е добре ли ?

Пичага, ако ти е толкова кеф да си вземеш някоя добавка, вземи си протеин и нищо друго, или пък едни аминокиселини.

Ми виж ми горния пост - протеин, бцаа и глутамин