Кросфит тренировки на открито в Бургас 27.08.2011

Място - лостовете на х-л Парк.
Час - 18:30

Хайде, машинки ..там сме! :)

Предлагам който не си носи банския за което няма уважителна причина да е наказан с бърпита :))).
Там сме !

Промяна в плана, за което се извинявам на всички.
Няма да съм в Бургас петък и събота ще се прибера следобед, така че променяме часът на 18:30.
Мястото е същото!

enjoy :)

Първо искам и тук да ви благодаря за подаръка, който ми направихте. :)))
А сега да опиша и тренировката. Правихме Helen.
3 рунда от:
400м. бягане
21 суинга
12 набирания
Модификации :
Иван Шишманов бърпита, вместо набиране. Моника и Алина - хоризонтални набирания. Марина наирания на халки.
Кг на пудовките за суинга - Марина, Алина - 12кг, останалите с 16кг :)
Резултати:
Иван Шишманов - 13:14
Марина - 13:05
Иван В. - 14:19
Алина - 12:15
Моника - 12:56
Стефан - 16:33

Снимки