Програма за покачване на маса?
Темата е заключена.
07.06.11
21:45
Тема за триене
Темата беше редактирана от bSoul на 28.08.11 23:08.
Ачо
07.06.11
21:48
#1
Да ти кажа, аз напоследък започнах да тренирам всеки ден. 1 ден горна част, 1 ден долна и обратното. Много съм доволен. Но тренирам стрийт фитнес ;) Най-добрия вариант е да пробваш и ще разбереш дали е ок или не :)
08.06.11
07:57
#2
Пробвай и адаптирай - няма как да се каже еднозначно “може” или “не може”. Ако си невъзстановен в края на седмицата, намали броя на дните, а може и да махнеш набиранията от фитнес тренировките, като ги оставиш само на лостовете.
28.08.11
15:55
#3
иначе крака не прайм а ? :)
Ачо
28.08.11
16:10
#4
Ако можеш добави само по още 1 упражнение при гърдите и гърба, например за гърди - кофи, а за гръб - мечка.