Тренировки на открито София: 29 август 2011

Понеделник от 18.30 в училището в Младост.
В силовия блок: floor press и набиране.
Тестове: HeSPU и суинг/снач с пудовка.
Комплекс: Предизвикателство по избор от 5-те досега и новото, което излиза в понеделник.
Това ще бъде и единствения ден с Предизвикателства тази седмица, поради почивните дни след работната събота в края й.

Tests – H(e)SPU & Swing/Snatch
- HeSPU wall M=2 W=1/2
HeSPU wall M =10 W=1
HSPU M= 3 full range W= 5 floor

25 KB Swings
20/20 KB Snatch, can switch
30/30 KB Snatch M 24KG W 16KG , one switch
100/100 KB Snatch in 10’  switch at will M 24KG W 16KG

Резултатите:

Машиники: 20/20 @16кг (II) , -
Никола: 25/22@24кг, 16 HeSPU (III)
Кристиан: 20/20 @16кг (II) , -
Петър: 30/30 @24кг (III) , -
Gips: 20/20 @16кг (II) , -
Павел: 20/20 @16кг (II) , 4 HeSPU (II)
Юли: -, 3 HSPU full ROM (IV)
Илиян М.: 26/23 @24кг, -