Каляване на тялото със студен душ

Здравейте! На 13 години съм и искам да ви попитам добре ли е на моята възраст да започна да се калявам със студен душ всеки ден. Четох в няколко сайта, че това е полезно, но никъде не намерих нещо за някакви възрастови ограничения. Има ли значение дали ще започна на 13 или на 25? Ще ви помоля за смислени и ясни отговори.

Благодаря предварително!

Ще ви помоля за смислени и ясни отговори.

Благодаря предварително!

Смислени отговори ще получиш ако задаваш смислени въпроси ;) Да питаш дали има възрастово ограничение да се къпеш със студена вода, лол

Аз исках да кажа, че искам да ми стане тялото по-издръжливо и здраво. На мен ми трябва нещо като съвет, по колко време да седя под душа, когато се къпя със студена вода (колкото обикновено, или по-малко). Моля за съвети.

Странен начин за издръжливост.Според мен така тялото ще се адаптира към нещо.Отностно това се сещам,че имаше статия или тема в която пишеше че е добре за тялото и възстановяването му след каквато и да е тренировка,да стоиш 10-15 минути в ледено студена вода.Иначе ако ти е голям зор ходи на море през зимата.

Ами всъщност, аз не тренирам фитнес. Бях почнал да си правя вкъщни тренировки, но ги спрях. Иначе съм от Варна и мога да ходя на морето, но мисля, че са твърде високи температурите там (за мен), особено когато дойде зимата.

Лично аз бих ти препоръчал да започнеш със едно две студени канчета студена вода след обикновен душ. :)

Поздрави !!!

http://www.bb-team.org/articles/3287_kalyavane#axzz1WukOGyQw

Аз бих ти препоръчал да пиеш една студена вода, щото нямаш акъл за пет пари в кесия. Какъвто въпроса, такъв и отговора.

Благодаря на Anthony и на Марлон Наков. А на тебе какъв ти е проблема A D?

Имаше тема за взимането на душ след тренировка и пишеше след къпане с топла вода да се смени за малко със студена за да те освежи и за да разпуснеш след тренировка,но не виждам на теб за какво ще ти послужи? :)

Всъщност аз тренирам бойно изкуство, но се връщам вечер към 22:30. А може ли да започна с малко по-студена вода (не прекалено, просто да се усеща съвсем леко топла вода) от нормалното и така да се къпя известно време. После ще я направя по-студена и така като минава време все да намалявам градусите.

Е,добре де Warhammer ти каза същото и ти питаш може ли да го направиш :D Лично аз правя точно това ако ми е бил твърде напрегнат деня,било то физически или психически . При мен помага - разпуска ^^ Почвам с топла вода , после с гореща и си седя докато не свърши топлата вода :D и като свърши (като е лееко топличка още) пускам леко студена и увеличавам постепенно :)

Интересен въпрос е задал автора но на мен въпроса повече ми звучи като Дали ще се разболея ако се къпа със студена вода или ще получа плевмония може би :D Ако така ставаше нали всички щяхме със студена вода да се къпем и никой да не настива и да го хваща грипа ,единственото нещо ако се къпеш със студена вода което ще се получи е да се разболееш,А потапянето в студена вода го правят спортистите не знам точно каква е причината не съм се и интересувал при бойните спортове е предполагам след тренировка като са те поразмятали по пода като чувал с картофи да разпуснеш малко но при теб какъв е смисъла на 13 години си какво очакваш ? Ако целта ти е да подсилиш имунната система това зависи от много фактори включително и храната приема на повече протеини например подсилва имунната система ,друго нещо което можеш да правиш е да тичаш.

Каляваянето става не само със студен душ , може също и през зимата да излизаш с тънки дрехи . Но мога да ти кажа , че смисъл почти няма. От лапе (като бях на 5-6 г.) през студените зими когато имаше сняг излизах навън с приятели и стояхме по 7-8 часа навън мокри целите  и се кефихме на снега . Сега съм на 14 и единственото е , че зимата не ми е проблем да ходя по къс ръкав за определено време , също настинка не ме е хващала от 2 години , но лятото пък ми е страшно топло . Мен преди 18-19 часа навън много рядко можеш да ме видиш.

Мдаа и аз съм така ! Зимата ме мислят за луд като се разхождам по тениска , а лятото умирам ... Мислех че само така си въобразявам де , но явно не съм само аз :) Зимата не мога и не мога да се изпотя във фитнеса,лятото не можеш да спреш потенето (което много ме дразни) -.-

Каляването е сложно нещо хранене, спортуване начин на живот стимулиране на имунната система и т.н. не е въпрос само на излагане на студено.
Ромите цял живот ходят полуголи и не сме виждали много стари роми.

Аз пък като един истински руснак зимата си имаме вкъщи парна баня...и от +мноооого градуси гол се въргалям в снега и после пак в парната баня...ей нема такъф кеффф !

Много благодаря на всички. Сега някой ако има време, може ли да ми помогне да си направя като програма за душа (нещо като обобщение на всичко), както и да ми препоръча хранителен режим (аз искам да спазвам, дори и да не се занимавам с каляване). Rasengan94, аз нямам време да седя под душа 1-2 часа.

Благодаря предварително!

Аз винаги почвам да се къпя с топла вода и постоянно и постепенно я правя по-студена.

Понякога си правя контрастни душове - от много топла вода преминавам рязко към студена, после пак към топла и тн.

Резултатът е, че мога да вляза спокойно в 15градусова морска вода. Не знам дали има връзка, обаче лятото ми е адски горещо и понякога само при мисълта за жега и ми избива пот по лицето, голям кошмар е. Но последното не го отдавам на студените душове, по-скоро е някакво временно състояние.

Благодаря ти, Voyager! Може би, ще пробвам това, което си написал в първото си изречение. :)