Как да свалим тлъстинката от гърдите?

Здравеите,

както заглавието казва това е въпрос за сланинките около гърдите, около зърната в долната гърда ако трябва да съм точен.
Тренирам от около 4 години но съм бил на “on and off” както се казва, но имам сериоен опит и добре развита мускулатура
за моята телесна структура. Много добре развити ръце, рамо, крака.... но имам 2 всъщност проблемни области.
Първата са гърдите горната част е добре оформена... но гърдите ми в отпуснато състояние изглеждат отпуснати в областта на зърната.... нали знаете как само зърното и малка част около него е отпуснато и изпъква напред.... много неприятно... Това е чиста масна тъкан според мен. Та въпросът ми е как се маха това.
В момента съм на Animal M-Stack първата седмица.

Тегло: 76
Ръст: 175
Възраст: 21

Дано не съм бил прекалено двусмислен :)

Има два варианта:

1. Гинекомастия - Решението е хирург.
2. Нормално натрупване на мазнини - Решението е запознаване със секцията хранене, което + сериозният ти опит ще доведе до сигурни резултати ;)

Надявах се да има някой пряк път :)
Настрана шегата. пробвал съм доста хранителни режими,но сега работя и е доста трудно спазването на диета, особено
при наличието на всичките вкусотийки на мястото където работя.
Били препоръчал нещо ?

Хапвай си всичко и не пиши за проблема си. Както и сам можеш да прочетеш, отгоре, вляво, пише “Фитнес и здравословен начин на живот”

Надявах се да има някой пряк път :)
Настрана шегата. пробвал съм доста хранителни режими,но сега работя и е доста трудно спазването на диета, особено
при наличието на всичките вкусотийки на мястото където работя.
Били препоръчал нещо ?

Трудно е дума за оправдание, всички работим, но все пак намираме начин да се справим. Няма лесен начин, дори и най-добрите добаки за редукция на теглото работят добре единствено в комбинация с добър хранителен режим.