istinata za dobavkite?

treniuram ot 3 godini.dosega sum priemal protein i creatine(ne osobeno redovno)zatova se obrushtam kum vas za pomosht i suvet.kato zapo4nah da treniram bqh 68 a sega sum samo 73kg!interesuva me ima li nqkakva programa s dobavki s koiato moga da ka4a 5-7kg?!Ako mojete da pomognete s programa ili s to4ni dobavki shte sum blagodaren.

Tribulus terestris - тази билка е просто задължителна!!!
Creatin - ще ти даде сила и маса (мускулните ти клетки се изпълват с вода и обема  им се увеличава значително).
ZMA - доста ценна добавка!
Мултивитамини - в лучай, че се храниш еднообразно.
Имуностимулатори - задължителни!
Качествен протеинов концентрат - за моментите, в които нямаш време да хапнеш или няма качествена храна наоколо.

Спирам дотук щото и тези струват достатъчно много!

Image moje6 li da dade6 malko informacia za tribulus terestris? Za6to da e 4ak zaduljitelna? Pro4etah v na4aloto na bb-team kakva i e funkciata i ne6to ne me o4arova mnogo…

TRIBESTAN / TRIBULUS
Натуральное средство для повышения тестостерона. TRIBULUS (TRIBESTAN) - это пищевая добавка, содержащая экстракт растения Tribulus Terrestris.
Когда учёные начали изучать выраженную целительную силу растения трибулус террестрис, они обнаружили, что оно заметно повышает уровень некоторых гормонов, влияющих на мужскую способность к размножению, включая лютеинизирующий гормон, тестостерон и, фолликуло-стимулирующий гормон.
Лютеинизирующие гормоны непосредственно стимулируют интерстициальные эндокриноциты, или клетки Лейдига, к секреции тестостерона, мужского полового гормона, который, как культуристам известно, может увеличить мускулистость и силу, стимулировать более быстрое восстановление, улучшить иммунитет, дать большую выносливость и усилить половое влечение. Фолликуло-стимулирующий гормон и тестостерон оказывают взаимоусиливающее действие на определённые клетки, стимулируя выработку белка, называемого андрогено-связывающим протеином или
АРВ, который связывается с тестостероном и поддерживает его высокую концентрацию около семявыводящих протоков.
Примечание: Перед началом любой пищевой программы желательно проконсультироваться у врача.
YOHIMBE
Гарантирующий потенцию экстракт йохимбе быстрого действия. Действующее вещество препаратов серии Yohimbe - вытяжка из внутреннего слоя коры дерева семейства Pausinystalia johimbe, произрастающего в единственном районе
Западной Африки.
Поразительный лечебный эффект коры деревьев Yohimbe был открыт европейцами около 100 лет назад, тогда как африканские знахари использовали эти растения на протяжении трех тысячелетий.
Экстракт коры Yohimbe способствует выработке мужского полового гормона - тестостерона; увеличивает приток крови к внешним органам и одновременно стимулирует деятельность нервных узлов спинного мозга, управляющих зреющей. Использование Yohimbe ведет к усилению эмоциональных и сексуальных ощущений
во время полового акта и оргазма.
Кроме того, экстракт Yohimbe стимулирует синтез белка во всех тканях, причем в большей степени в мышцах.
В заключение добавим, что препараты Yohimbe оказывают общеукрепдяющее и тонизирующее действие, повышают работоспособность, улучшают сон, способствуют снятию стресса.
Примечание:Не рекомендуется принимать людям с повышенным кровяным давлением, болезнями сердца, почек, щитовидной железы, расстройствами психики, симптомами тревожности, депрессии, крэш-синдромами. Не предназначен для детей, престарелых людей, чувствительных женщин. Принимающим антидепрессанты, ингибиторы МОА и другие лекарства необходимо проконсультироваться у врача перед приемом препарата. При появлении головокружений, бессонниц, дрожи,
повышенной возбудимости, головных болей и сердцебиений прекратить применение и проконсультироваться с врачом.
Co Q10
100% натуральный высококачественный важнейший кофермент реакций метаболизма. Кофермент Q10 играет важнейшую роль во многих реакциях метаболизма. Он является обязательным компонентом дыхательной цепи, осуществляя в митохондриях перенос электронов от макроэргов на цитохромы. Кофермент Q10 - это необходимый фермент цикла Кребса. Также он незаменим при компенсации катаболизма белков и сердечных перегрузок. Интенсивные тренировки требуют повышенного содержания этого кофермента, при его недостатке может развиваться анемия

s ruskiq sym napravo na TI zatova dai povechko INFO na BG
az li4no pih 1 mesec i polovina tribestan i osven sila ne sym vidql drug efekt
po princip mnogo trudno ka4vam masa (i telesna i muskulna)
i zatova piq ot vsihcko
tamyn beh kachil nehsto i sega edna sedmica samo balove, alkohol, jeni, bezsynie, nedohranvane i svalih 3KG :cry:  sega vysanovh veche 2 ma vse pak ujas ...

ta kaji za tribestana kak to4no da se pie za masa