Тренировки на открито в Бургас 18.09.2011г.

Място : лостовете на х-л Парк
Час: 11:00

До неделя, приятели :)

Днес скромна група. Deload тренировка си стана в буквалният смисъл, само Неделчо прави комплекс.
Аз се упражнявах на техники с пудовката, учихме се как се кляка, бута, суингва, планк с/без тежест.
Мачкане с пвц тратата, активации с ластика и т.н. Който каквото му се правеше в общи линии :)

Комплекса на Нед, 3 рунда за време:
400м. бягане
20 бърпита
20 суинга (16кг)
Време : 14:26

Хубав ден!

Аз наистина не бях във форма и настроение за сериозен комплекс каквито обикновенно правим. Мислите и силата ми бяха на друго място, нооо все пак се пораздвижихме малко с пудовки и с щангата малко лицеви и т.н. колкото да не загубя форма :))). Другия път ще компенсирам обещавам :).

Няма нищо де.
Всичко го правим за кеф, няма да се насилваме и да правим неща, които не ни харесват, защото няма и да вървят :)