Цяло тяло или сплит е по-добре за мен - на 15 съм и тренирам от 3 месеца?

Здравейте хора. Ходя на фитнес от около 3 месеца (на 15 години съм) и като за начало започвам да правя лежанка, след това на скрипеца за гръб, после бицепс, трицепс, рамо, крака и накрая корем. За всяка част правя по малко серии и искам да попитам как е по-добре - всеки път във фитнеса да правя по малко упражнения за  всички мускули или да тренирам примерно само 2 мускулни групи в един ден, но с много повече тренировки. Надявам се да сте разбрали какво искам да ви кажа.

Кръгова тренировка и сплит! В момента си на кръгова тренировка, а тренировката на отделни мускули в различни дни се казва сплит :) Така, вече си тренирал 3 месеца, добре, според мен може да започнеш някакъв сплит, но ти си решаваш (аз като започнах да тренирам директно се метнах на 1 сплип, пък нямах никакви проблеми....) :)
По-здрави !

А можеш да разделих тялото на 2 части. Дърпащи и бутащи или примерно торс и крайници.