Тренировки на открито в Бургас 20.09.2011г.

Място: Лостовете на хотел Парк в морската градина
Час 18:30
Дата 20.09.2011 г.

Носете си доброто настроение и нека силата бъде с Вас :).

Вчера много яко си изкарахме пак :D
Изнамерих кардиото на Лимка и модифицирах едно от упражненията.

Лицеви опори - 45сек.
Напади (или отпади) - 60 сек.
Хай пулове - 45 сек.
Планинско катерене - 45 сек.
90 сек. почивка между рундовете

Марина, Неделчо и Иван Шишманов - 4 рунда
Иван В. и Дидо - 3 рунда

Аз малко ще отстъствам от Бургас, но сме се разбрали Неделчо да носи тежестите и да спретвате по някой комплекс.
Поздрави и хубав ден на всички! (sun)

Като се върнеш Неделчо ще е корумпиран. За няколко бири и ще ни пуска по леки комплекси :)