Тренировка на открито Бургас 25.09.2011 г.

Място: лостовете на хотел Парк в морската градина
Час: 11:00
Дата: 25.09.2011 г.

Носете си силата, издържливоста и доброто настроение :).

Разбирасе, без тях никъде не ходя. :)

Следи раздела в който обявяваме тренровките и когато решиш и можеш заповядай да потренираме и да се забавляваме.

Комплекса днес:
Поставихме 3 чекпункта един посредата и другите два на 20 метра разстояние от него като разстоянието между 2те крайни точки беше 40 метра.
5 рунда
Спринт от средната до крайната точка, от крайната до другата крайна и после пак  до средата (80 метра)
10 суинга (Алина с 11,5 кг, Нед и ИваH 16 кг, Стели 32 кг)
15 лицеви опори

Резултати:
Нед 5 рунда за 8:10
Алина 5 рунда за 9:37
Стели 5 рунда
Иван 3 рунда

Снимки http://www.facebook.com/media/set/?set=oa.256170034421392&type=1

Ванката здраво се изложи :), другия път комплекс по негов избор,  пригответе се за тръстъри до припадък :).