Диетичен кекс с боровинки

Днес много се чудих какво да си сготвя и накрая измислих това.Получи се изключително вкусен кекс!
Продукти:100гр овес,30гр боровинки,1 ч.л. течен подсладител, канела,бакпулвер,3 яйца
Смелих овесените ядки на брашно и добавих боровинките като смачках на пюре малка част от тях, за да се оцвети сместа.Добавих 3 яйца(разбира се може и по-малко, но това ми беше основно хранене).Разбърках всичко много добре и го “изпекох” в мирковълнова фурна.Да си призная на визия можеше да го докарам много по-добре! Нарязъл съм го като касапин... Изядох го с доза вкусен изолат! Кекса съдържа около 35гр протеин, 20 яйчен и 15 растителен комплексни въглехидрати ~50 гр и ~5 гр фруктоза !

След това ми хрумна по-добър начин как “ДА СПАСИМ МЪЖА”  :coolsmile:

хехех :) Сигурно е много вкусен кекса ама какъв цвят само :( хаха много ме развесели това за касапина :lol:

Ще си направя такъв утре за рейса ,лесен изглежда :)

п.с. а хапчето отстрани каква роля играе :lol:

Slin-sane baby ! :lol:

Владо, това се казва хранене.Непременно ще опитам кекса, само трябва да си намеря боровинки, а може да ги заменя с друго.

Малко тъп въпрос.Как си правиш овесеното брашно?

Днес много се чудих какво да си сготвя и накрая измислих това.Получи се изключително вкусен кекс!
Продукти:100гр овес,30гр боровинки,1 ч.л. течен подсладител, канела,бакпулвер,3 яйца
Смелих овесените ядки на брашно и добавих боровинките като смачках на пюре малка част от тях, за да се оцвети сместа.Добавих 3 яйца(разбира се може и по-малко, но това ми беше основно хранене).Разбърках всичко много добре и го “изпекох” в мирковълнова фурна.Да си призная на визия можеше да го докарам много по-добре! Нарязъл съм го като касапин... Изядох го с доза вкусен изолат! Кекса съдържа около 35гр протеин, 20 яйчен и 15 растителен комплексни въглехидрати ~50 гр и ~5 гр фруктоза !

То това е ясно, ама как си го е смелил.Не зададох правилния въпрос :)

Кухненски робот имам.Като тези които въртят по WS Teleshop, но такъв който върши работа.Не е задължително овеса да е на брашно.С финни овесения ядки също ще стане :)

И пасатор свърши работа :)

Навремето ги мелех, в мелачка за кафе :)

Има си и овесено брашно в “диетичните магазини”.

а боровинките в каква форма ги вземаш - от замразените ли?

Бера си ги :)

А ако се добавят и 100-ина грама извара ? Дали ще стане ?

Кажи само как си смелил овеса на брашно моля те.... аз имам овесени трици, или да си купя ядки, как да стане ....

Овесени ядки по-добре. Мелачка за кафе,пасатор,кухненски робот, че и цели може :)

Само да имам време тея дни, ще направя една доза, даже ще почерпя и колежките  :lol:

Мда, също добре става и с настъргани ябълки и много канела и малко мед, ако не са достатъчно сладки ябълките.

а някъв начин да стане без овесени ядки? :D

Абе всичко имам в нас без боровинки и бакпулвер, ще стане ли без него? ;Д Имам череши, така че все тая за боровинките.едит: Ся се оказа, че и подсладител няма.. ;Д

Аз съм си правил подобен кекс с настъргани ябълки, мед и орехи. Засища много добре и може да се яде лесно, когато си на път. Трябва ти само една- две салфетки и това е :)

айде за любителите на високо мазнинното хранене може да се използва брашно от кокос и без подсладител самото брашно е сладко ;)

Дайте конкретна марка течен подсладител, че все на таблетки намирам като питам :(

Вземи си от iHerb Стевия !?

Нейде от БГ  ?
Ще ми умре чакалото, докато дойде :(

Малиии , колко стара била темата :)))

Аз си взимам течна стевия от healthstore.

Вместо да търсиш подсладител, може да сложиш една или две супени лъжици мед.

Умира ми се. Слагам аспартам :)

Е то тръгна ли мед да слагам, значи ще сложа захар :)

Е то тръгна ли мед да слагам, значи ще сложа захар :)

Щом не искаш да слагаш мед, може да си купиш стевия, както ти предложи Витан. В големите вериги на щанда за диетични и диабетични храни се предлага.

Да, да, благодаря за инфото, това мисля да направя довечера.

И аз пробвах рецептата. Получи се доста вкусно :)