Foam Roller

От каде в София мога да си закупя foam roller ?

питай Лазар Радков дали има още останали. другия вариант е от JK Ftiness Market. за други без поръчка от чужбина аз не знам.

В сайта на тоя фитнес маркет нищо не намирам.

Дебела ПВЦ тръба ще ти послужи също доста добре.

Ако не намеря ще пробвам с топка за тенис или верно няква ПВЦ тръба ..

пращам ти на ЛС.

Дебела ПВЦ тръба ще ти послужи също доста добре.

ПВЦ тръбата може да помогне за някои част от тялото в някои случаи.

По-често обаче може да има по-скоро обратен ефект поради основния си недостатък - своята твърдост.

Една от ползите при употреба на фоумролер е подобряване на лимфния дренаж. Изследвания обаче показват, че ако ролката е прекалено твърда, използването има по-скоро обратен ефект.

Друг негативен ефект, който прекалено твърда ролка би могла да има, следния:
- една от целите на самомасажа с ролер е да намали тонуса при хипертоничните мускули (т.е. да поотпусне прекалено стегнатите). Когато обаче са ролерът е прекалено твърд, натискът върху мускулите е прекалено голям и вместо с отпускане въпросните реагират със стягане. Това за съжаление сме го установили посредством личния опит на няколко души :)

Дано да ви е било от полза.

поздрави
Лазар