Искам резултати (моля за помошт)

Кво става. Ся почнах девети клас и ми доиде на акъла че е време да се постегна малко (пък и фсе пак заики тва онова ;) ) Взех си о нас лост дъмбели и около 100 кг тежести. ПОзнавам много пичове които са зимвали метан протеин и тем пудобни химии обаче ас понеже малко повече бягам от даскало и имам време ше тренирам по цял ден едва ли не и нямам нижда + тва искам да мога да им са подигравам че сам наторален а те не ;) ;) Искам да имам МНОГО голями и релефни ръце най вече бицепзи и голями гърди целия само релеф ... накратко да мога да спукам кофата на секи и сяка ****** да ме иска!!! имам почти цял ден всеки ден така че кажете нужните опражнения за постигане на целта ми (като доиде време за плочки кажете опражнения за прави плочки а не некви криви)
Нешто таков искам да стане и ако може за около 1 година пак казвам че имам цял ден за тренирофки

http://www.google.bg/imgres?q=muscular&um=1&hl=bg&sa=N&biw=1229&bih=895&tbm=isch&tbnid=kMJY627yKKuPcM:&imgrefurl=http://tight-shirt.com/body-hugging-t-shirt-on-muscular-man-johnny-cruise.html&docid=hKOvaKOzx8ZOvM&w=528&h=704&ei=HjF_TvKiD6Xe4QSUuszLDg&zoom=1&iact=rc&dur=0&page=5&tbnh=159&tbnw=125&start=98&ndsp=23&ved=1t:429,r:21,s:98&tx=24&ty=89

Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно! Публикуването на мнения при това ниво на грамотност е недопустимо!

Адски неграмотен тип си !