Поредният стак за мускулна маса

Извинете за поредната тъпа тема, просто смятам да си направя малко стакче за зимата от 2 продукта.

100% Whey Gold Standard ON + 100% Casein ON

или този стак:

100% Whey Gold Standard + Xtend Scivation BCAA

В момента съм в период на покачване на ММ и си имам хр. режим както и подходяща фитнес програма, просто се чудя кой от двата стака ще е по-добре ?  :)

Голд стандарта не е това, което беше. По-добре си вземи Whey Shake, Xtend, Casein. Много добро стакче за качване.

Хайде и на теб да кажа, че нямаш ли хранителен и тренировъчен режим, по-добре чакай дядо Коледа да дойте /по-вероятно е отколкото да качиш някой друг килограм/.

И аз съм на твоето мнение head_hunter че без хранителен режим мога само дядо коледа да чакам, но по-горе споменах че имам такъв.

Голд стандарта не е това, което беше. По-добре си вземи Whey Shake, Xtend, Casein. Много добро стакче за качване.

Казеина и Хтенд - добре, но Whey Shake е по - добро от Голд Стандарда ???

Whey Shake - дозата му е 30гр. от които 23гр. са протеин
Whey Gold Standard - дозата му е 30гр. от които 24гр. са протеин
Pure isolate MGN - дозата му е 28-30гр. от които 25гр са протеин, това май е най добре ?

Miro, едното е концентрат, а другото изолат :) Има разлика между двете.

Да разбирасе, и сега какво стана, кой от трите да си взимам ? :D за да си направя стакчето: Xtend Scivation BCAA + Casein + кой протеин ?

Щом си ограничен с финансите - Уей Шейка, добра цена, добро качество и добро съдържание. Голд стандарта го развалиха преди години и доста хора се оплакват. Ако мога да избирам бих взел Изолата на Нау Фуудс. Най-добре си Екстенда, Уей Шейка+Малтодекстрин (Carbo Gain/CarboX). Екстенда по-време на трена, а протеина и малто 1:2 след тренировка и си чук. Ако имаш излишък от финанси - казеина.

Сега ми препоръчаха следния стак:

Pure Isolate MGN + Xtend SciVation BCAA + Casein Cytosport
добър е нали ? можете ли да ми кажете кога точно да ги разпределя за прием ?

Тоя протеин и идея си нямам какъв е... Някаква куче марка най-вероятно. В крайна сметка, прави квото искаш, като се оплачеш, че нищо не е станало, ще ти се смеем. Казах ти кво да правиш, ако искаш слушай.

Miro, едното е концентрат, а другото изолат :) Има разлика между двете.

Разбрахме, че не си наясно, кое, какво е, но защо продължаваш да се обаждаш?
Whey Gold Standard е бленд от изолат и концентрат, а не чист изолат, както твърдиш.
Сега чакам да ми обясниш, той как точно ще усети разликата?

Ако трябва да се даде точен съвет, то трябва да си дадеш хранителния режим. Или иначе казано, ако последното ти хранене за деня включва бавно усвоим протеин, е излишно да взимаш казеин.
Аз лично съм за 100% Whey Gold Standard + Xtend Scivation BCAA, но това при горното условие. Мускулна маса, ще чакаш косвено. От въпросния мини стак, ще получиш единствено по-добро възстановяване и съответно по-добри тренировки. Да се надяваме, че имаш и добър тренировъчен режим.

п.п. GreyKnight, нито cytosport, нито MGM са куча марка ;)

Последното ми ядене за деня е преди лягане 100гр. извара 50/60гр. ядки ? нужен ли ми е казеин ?

Не.

Тоя протеин и идея си нямам какъв е... Някаква куче марка най-вероятно. В крайна сметка, прави квото искаш, като се оплачеш, че нищо не е станало, ще ти се смеем. Казах ти кво да правиш, ако искаш слушай.

Колега като не си запознат не говори глупости не e лош протеина просто липсваше на пазара за известно време.
Относно това кой да си вземеш аз бих избрал спрямо цената от 3те посочени от теб. Разлика между изолат и концентрат няма да видиш.

п.с 100грама извара е малко поне 200 и махаш казеина

Щом казеин не ми е нужен значи ще карам на 100% Whey Gold Standard + Xtend Scivation BCAA…. но все още се чудя Pure isolate ili golda

Относно това кой да си вземеш аз бих избрал спрямо цената от 3те посочени от теб. Разлика между изолат и концентрат няма да видиш.

Казал ти го е колегата, при това достатъчно ясно.

Добре, благодаря, взимам голд стандарта, дано да не са го развалили както каза GreyKnight

Аз бих заложил на протеините на Синтракс... Просто CEO на фирмата е фанатик на тема качество...

В нетренировъчни дни ще се налага ли да приемам някой от 2-та продукта (голда и екстенда) ?

Аз през последната година въртя ON Platinum HydroWhey (доста време имаше промоция в sila.bg) и Syntrax Nectar Whey Protein Isolate (защото в Health Store ми дават 25% отстъпка, ако си взема 2), преди това съм пил и ON Gold Standard, но честно казано не мога да направя някаква разлика.

Според мен, за средностатистическия трениращ всяка една суроватка на прилична фирма би свършила горе-долу една и съща работа.

Окей, а някой от двата продукта (голда и екстенда) използва ли се в нетренировъчни дни ?

И двете неща се пият в нетренировъчен ден.