Колко време след отварянето им могат да се ползват протеина и креатина ?

Здравейте , преди 1 година някъде си купих протеин и креатин на scitec , взимах от тях около месец , а след това спрях поради някаква причина , въпросът ми е дали са се увредили нещо тъй като са вече разопаковани и мога ли отново да ги пия ?

Ако ги съхраняваш според препоръките на етикета - обикновено сухо място с температура около 20 градуса без пряка слънчева светлина, могат да изкарат докато не им изтече срока на годност. Дори и след това са годни за употреба, но никой не може да ти гарантира нищо.

Поздрави!