Малко помощ с изчисленията

Пример:
Мъж,180см висок,100кг,25г.
Протеин 3.0гр/кг - 100 х 3.0 = 300гр протеин = (1200калории)
Въгл. 1.5гр/кг - 100 х 1.5 = 150гр въгл. = (600 калории)
Мазнини = 2857 - (1200+600) / 9 = 117.4гр = (1057 калории)

Не мога да разбера как да превърна получения резултат във калории
300гр протеин = (1200калории) как от 300 кг протеин се превърна във калории.
Как да го сметна и със какво . мерси :)

1 гр. мазнини = 9 ккал
1 гр. въглехидрати = 4 ккал
1 гр. протеин =  4 ккал

Я си формулирай по точно въпроса, че нещо ми убягва

Ами ти вече си ги сметнал колко калории са..  а и са ти написали вече.

Ами ти вече си ги сметнал колко калории са..  а и са ти написали вече.

Как да ги сметна да ги умножа ли или да ги разделя .

Няма какво да умножаваш или да делиш, всичко ти е сметнато.

Ще се опитам да ти дам пример.
Имаш някакъв хранителен продукт - 100гр. В тези 100гр. има 13.гр протеин, 2гр. мазнини и 21гр. въглехидрати.
Следователно, изчисляваш следното: 13х4 = 52 КилоКалории от протеин; 2х9 = 18 КилоКалории от мазнини; 21х4 = 84 КилоКалории от въглехидрати.
Общо калории за 100гр. от съответния продукт: 52 + 18 + 84 = 154 КилоКалории.

По принцип, навсякъде където пише калории, става дума за килокалории. Теб тях те интересуват в случая.

п.п. Това с продукта и калориите си го измислих на момента, не съм ползвала конкретна храна за пример.

п.п2. Надявам се да не съм те объркала още повече.
Но въпросите ти са трудно разбираеми, старай се да описваш по-подробно.