Как да покажа всички коремни плочки?
05.10.11
14:17
Здравейте,имам нужда от помощ.От година тренирам главно вкъщи с собствено тегло и на лостове.Висок сам 1.50м и тежа 41килограма.На скоро започнах да обръщам внимание на корема при тренировката и се сдобих с леко очертани горни плочки,но до там.Въпросът ми е как да продължа за да извадя и другите редове.През ден тренирам и правя кардио.Ако може ми помогнете с изкарването на тази трудна преса.
Темата беше редактирана от Кольо Пияндето на 05.10.11 14:21.
Ами има 2 начина:
1-ви: качваш още мускулна маса в корема
2-ри: ставаш 20 кила и ти излизат
казано от Death__ на 05.10.11, 15:01:
Ами има 2 начина:
1-ви: качваш още мускулна маса в корема
2-ри: ставаш 20 кила и ти излизат
Благодаря за отговора.Можеш ли да ми препоръчаш упражнения за мускулна маса в корема.
05.10.11
15:10
#3
Айде почна се :D
05.10.11
15:14
#5
Бих казал - качваш 10тина кила мускули и ще изглеждаш много по-добре. Мани ги тея плочки, тренирай другите мускули, а иначе можеш да си правиш коремни преси.