Настинка или претрениране

От 2 дни имам следните симптоми: болка в мускулите,отпадналост(умора),загуба на всякакъв апетит,постоянно ми се спи,вие ми се свят и ми е някакво супер странно като цяло.Мисля 1 седмица да си дам пълна почивка.Добре ли ще ми се отрази ?

Доста добре, да. Почини си. И аз претренирах скоро. :) Яко е психиката ти да е по-здрава от тялото. Принципно е обратното. Сега търся начини как да ги изравня, но ми се струва все още невъзможно.

Винаги съм се опитвал,но е почти невъзможно.Всичко е на психическа основа.

Това ли са симтомите при претрениране ? - значи и аз съм претренирал, защото последните 3 дни и аз се чувствам така, и се чудех дали съм се разболял, но явно е от това, ще си направя 5-6 дни почивка.

и аз бях така 2-3 дни + хрема. но при мен си е някаква болест. сега имало вируси някакви.

Претренирането не става от 1-2 тренировки. То се дължи на седмици яки тренировки с тежести БЕЗ добра храна и сън! От 2 тренировки не се претренира... Така че може и да е настинка

Тогава при мен 50% е претрениране 50% настинка.

В момента има някакъв вирус, който удря и в корема. При мен се опита, но отмина за ден. Може и претрениране да е. ;)
Повече вода, здрава храна и почивка. Може и Витмамин C да вкараш. Сега сезоните се сменят и не е изключено понякога организма да реагира странно, това също трябва да се има в предвид. ;)

Мисля че е настинка щом има загуба на апетит , виене на свят и постоянно желание за сън за това по-добре си дай една седмица почивка да не стане по лошо :)

Поздрави !!!

Аз залагам на претрениране. :D Така де, случвало ми се е, когато тренирам усилено, а не спя достатъчно. Точно така - постоянна отпадналост, желание за сън, липса на апетит. Почини си малко, иначе няма смисъл - ните храненето ще е хранене, нито тренирането трениране.
Успех! :)

И настинка да е, и грип да е, и претрениране да е, като не можеш да се движиш и да тренираш е все тая. Почивката ще ти се отрази перфектно.

Иначе залагам на претрениране...или преумора, както искате го разбирайте. :)