Crea/Max

Взех си Creamax на Ultimate Nutiriion.В него има креатин, глутамин и таурин.На капсули е.Взимат се по 6 на ден.  6 капсули съдържат 2 гр. креатин, 2 гр. глутамин и 2 гр. таурин. Какво мислите  ?

е не е ли малко ? в 6 капсули 2 грама креатин глутамин и таурин ?според мен за да има ефект от тоя глутамин ти трябват поне 10 грама на ден ! аиде за креатина .. 5 грама е достатъчно :P таурина не го знам каква дозировка е :oops:  но аз лично ако тръгна да си купувам глутамин ще го пия по 15 грама на ден на 3 приема :twisted: