Протеин, креатин или аминокиселини - кое от тях избера?
10.10.11
15:55
години-19
ръст-176
тегло-77
опит в залата-2год.
Какво бихте ми препоръчали за покачване на маса...протеин, креатин или аминокиселини?
Темата беше редактирана от Кольо Пияндето на 10.10.11 15:58.
10.10.11
16:10
#1
Приемането на протеин и аминокиселини е свързано с конкретната специфика и/или организация на хранителния режим. С други думи нуждата от тях зависи от това дали в някой момент нещо малко не ти достига и кога е този момент.
10.10.11
16:10
#2
Аз бих препоръчал и трите, но ако трябва да е само едното ще е нужна повечко информация за хранителния и тренировъчния ти режим. То последните и по принцип са необходими като информация, за да се види на какъв вид натоварване се подлагаш и какво ще е най-подходящо за допълване и подобряване на възстановяването ти. :)
Качествен протеин изолат ще ти свърши добра работа. Вземи предвид горните мнения!
10.10.11
22:37
#4
Модерация: Мнение без връзка с темата!
Мнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 10.10.11 22:39.