11.10.11
14:25
Здравейте !
Тези дни си закупих протеин Phd pharma whey ht+ 10lbs ,креатин Green Magnitude на Controlled Labs и Purple Wraath отново на същата марка. Имам идеи как да ги взимам ,но все пак ми е интересно хора,които са пробвали продуктите от личен опит как са ги приемали :)
Лек ден !
Ах ... адаш :) Протеина си го ползвай след тренировка и евентуално преди закуска или между някое хранене или като хранене ( което не бих препоръчал , да замества храна ) Пърпъла по-време на тренировка и евентуално ако имаш нужда преди тренировка една доза (казвам ако имаш нужда).Грийн-маг може да се пие една доза преди или след тренировка , може и разделена на две части едната преди , другата след тренировка ( аз съм го ползвал след тренировка) . Общо взето това е , нищо специфично и по-различно от написаното на етикетите :) Успех!
11.10.11
15:03
#2
Мерси ! Принципно смятам протеина сутрин и след тренировка ,въпреки ,че тези 10 lbs ...чудя се и преди тренировка . Magnitude 30-40 минути преди да тренирам и Аминокиселните евентуално след тренировката ,че трябва да нося иначе по 2 шейкъра. Ако правя в някой от дните кардио след силовата тренировка се чуда ,да изпия първо добавките и след това кардиото или след края .