Проблем с китката

Имам следния проблем...
При някои упражнения - сега се сещам за вертолет и свиване за горната част на предмишницата, лявата китка ми “увисва”, просто не я чувствам на място. Особено при вертолета, като вдигам и китката остава на долу (с леки болки, но по скоро породени от един вид изместване на ставата ли, не знам как да го обясня). С дясната проблеми нямам.
Та въпросът ми е какво мога да направя по въпроса та да заздравя китката?
С гумите и ръкохватките за стискане за предмишница, дали ще стане ?

Има 2 типа хора:
а) с меки китки
б) с здрави китки :)

с) едната мека и другата здрава ???
:D :D :D

Имам следния проблем...
При някои упражнения - сега се сещам за вертолет и свиване за горната част на предмишницата, лявата китка ми “увисва”, просто не я чувствам на място. Особено при вертолета, като вдигам и китката остава на долу (с леки болки, но по скоро породени от един вид изместване на ставата ли, не знам как да го обясня). С дясната проблеми нямам.
Та въпросът ми е какво мога да направя по въпроса та да заздравя китката?
С гумите и ръкохватките за стискане за предмишница, дали ще стане ?

Приятел иди на травматолог - ако е травма ако не  е иди на чакръкчия да ти е намести спокойно всичко ще се оправи :))
И вие колеги какво се смете ако на вас ви стане така ще се смете друг път. :)
Успехх :)

Решение:спри да правиш тези мега ефективни упражнения,като за начало.

Решение:спри да правиш тези мега ефективни упражнения,като за начало.

Напълно съм съгласен или дай си малко Relax за да почине :)

Мерси за съветите ... но какво му е на вертолета, освен че е*ава майката на ставите ?
Тъй де, то това е достатъчно :D