Мюсли

Искам да Ви попитам дали ще е добре ако за закуска ям мюсли?Сега съм на период релеф затова неискам да ям мазните банички и тестените закуски :) Съдържанието на мюслите е следното:
белтъчини: 11,0г.
мазнини:4,8г.
въглехидрати:70,8г.
минерали:2,2г.
енергия: 381 ккал/1594KJ

витамини:e,b1,b2,pp,c
микроелементи:калий,калций,фосфор,магнезий,желязо,натрий и др.

Дали ще ми помогнат не само да свалям кг. ами и да ми се развиват мускулите?

Еми аз 98% от сичките днви в годината закусвам  30-40г протеин + 1 Кисело Мляко + 100 г мюсли, но според мене карай на сигурно когато правиш НВД, наблягай на овесените ядки сутрин като източник на въглехидрати.

е да те тея мюсли са цитиръм “зърнено-плодова ядкова смес” имат пшенични и овесени ядки,сушени плодове стафиди и ябълки :) пия ги с мляко и мед :) т’фа е.

според мен мюслито си е перфекто, едва ли ще имаш проблеми с него. аз от почти година сиака сутрин маам овес  :D лудница.

ок много Ви благодаря.