Грешно ли ще бъде ако тренирам отпаднал ?

Значи от 3 дена се каня да правя тренировка за крака,но всяка сутрин като се събудя ми е отпаднало и изморено.2-ра смяна съм и тренировката трябва да ми е сутрин.Затова искам да ви попитам: Грешно ли ще бъде ако при такова положение направя една не много лека тренировка за крака или нещата ще се влошат. ;хх

Чесно казано не мога да отговоря на въпроса ти.Според мен е до собствена преценка.На мен лично клека ми е любимо упражнение ,а и ако ще правиш клекове то малко или много придобиваш представата за “тежко”.Та аз не бих отишъл да тренирам крака (ако има клекове в тренировката изобщо) сутрин.Просто не се чувствам подготвен за такова напрежение.Ако е за малка мускулна група ,да.
Лично впечатление и мнение!
Поздрави.

Думата грешно не е най-удачната. Проблем ще е ако не можеш да направиш пълноценна тренировка, а и рано или късно трупащата се умора води до претрениране.

Ако просто става въпрос, че не си се разсънил и ти е трудно да стигнеш до фитнеса, това вече е друг въпрос. Пиеш едно кафе, а загрявката във фитнеса би трябвало да те събуди и да можеш да си тренираш нормално.

По-добре тренирай вечерта.

И аз съм като теб , но не тренирам с тежести..
Гадно е.. Правя си едно мюсли с кисело мляко и веднага след него почвам и чак някъде по средата на тренировката свиквам :D

Няма как да тренирам вечерта.До 19:30 съм на училище - 2-ра смяна.

И какво, залите не работят след 20:00 часа ли? Не е проблем да се тренира сутрин, стига да са минали поне 1-2 часа след ставане от сън (и ядене).

По-добре помисли и намери решение на проблема “защо след сън си уморен/неотпочинал/т.н.” Аз лично тренирам само сутрин, 30-40 мин след сън, без да съм закусил (закуската е след това, не съм на ЦХ), при това тренирам плътно и интензивно. Щом аз мога, не виждам причина ти или който да е друг да не може.

Добре и аз мога да тренирам без да съм закусил,но удачно ли е ?

ДА, удачно е. Аз също тренирам сутрин на гладно, много малко след ставане. Не виждам какъв е проблемът - все пак ставаш от сън, не се връщаш от самотен остров..
Даже съм чела, че на гладно мускулът получавал по-голям стимул за растеж.

имах същия проблем като теб прочети тази тема  http://www.bb-team.org/forums/viewthread/55849   най-удачно е вечерта  по-добре уморен от колкото сънен.
edit:Между другото аз винаги си взимам ръкавиците и потник в чантата и от даскало директно в залата така спестявам и време вместо да се разкарвам до вкъщи, пък и както беше гадно времето тези дни като се прибера в къщи може после и да не отида и да изпусна една тренировка(просто защото си викам е то вали ся да се разкарвам) докато веднага след дасклао си и по-мотивиран да тренираш.