спешно

на 18 този месец имам састезание свалих 11 кила(вече)ими трябва сил и издржливост

Креатин, може и аминок. да си вземеш. А по какво ти е състезанието?

Креатинът наистина е добро решение, но ако искаш нещо по-силно за издражливост и енергия може и Ретаболил.Но все пак Креатина е по-доброто решение.. и по-полезноно.  :wink:

[quote author=“gg_darkavenger”]Креатинът наистина е добро решение, но ако искаш нещо по-силно за издражливост и енергия може и Ретаболил.Но все пак Креатина е по-доброто решение.. и по-полезноно.  :wink:

Добър съвет даде, особено като “хранителна добавка” ретаболилът е ненадминат за сила...........
иван 88, и аз съм за креатин с прости въглехидрати, ама то май нямаш много време до състезанието. Успех!

И аз предлагам креатин или Амино.... А по какво ще ти е състезанието е пич ?

креатин , трибестан , инозин, амино:)
по-здрави