Добър ли е този стак за качване на маса ?

Здравейте,тренирам от една година и съм на 17 години като преди бях доста слаб,като и сега не съм едър-178 см 73 кг.И сега искам нещо с което да кача 4-5 кг,като разбира се се спазва що годе добър хранителен режим...Та се спрях на:
Dymatize super amino 4800 - 450tabs
Гейнър на Scitec Mass 20
И аргинин на  Scitec aakg

Моля дайте съвети как виждате продуктите,дали са комбинирани правилно и с правилното хранене мога ли да очаквам желаните резуртати

От гейнъра определено ще качиш килограми (немога да ти гарантирам че ще са чисти).Аминотата са добри,но има и по добри на тази цена.Аргинина не съм го пробвал.Все пак кажи с колко пари разполагаш за да можем да ти препоръчаме нещо друго :) Лично аз бих избрал  Креатин,Глутамин,Таурин :) Определено ще я усетиш тази комбинация :)

Спасе, би ли споделил хранителния си режим на първо място. Гейнера си е чиста набутвация .. плащаш висока цела за какво  ... за захар! Дай да видим какво ядеш и ще съветваме за добавките :)

Ами разполагам с около 150 лв !Не спазвам определен хранителен режим,като например в 8 часа овесени ядки в 12 часа ориз и т.н,но се храня с доста въглехидрати,яйца и като цяло правя по около 6 хранения на ден.
  Преди съм правил “цикъл” с креатин глутамин и гейнър и затова този път мислех малко да го променя,но все пак вие разбирате доста повече от мен и всяко мнение би ми било полезно !

Не спазвам определен хранителен режим,като например в 8 часа овесени ядки в 12 часа ориз и т.н,но се храня с доста въглехидрати,яйца и като цяло правя по около 6 хранения на ден.

В 100гр овесени ядки и 100гр ориз да имаш грубо 20 гр протеин. Демек до следобяд ти си приел някъде около 20гр, от които едва ли си усвоил всичките. В едно яйце имаш 7 гр. Откъде ще ти дойдат белтъчините, с които да изградиш тия мускули?

Модерация: нарушена точка 1.0 от условията за ползване.

Не че съм голям спец. , но според мен първо си изчисти режима , а след това мисли за добавки. И потвръждавам , че гейнара не е оферта казвам ти го от опит защото съм пробвал няколко гейнара и по добре го замени с протеин за теб мисля , че най-добре суроватка.

За 150 лева ти препоръчвам следният стак: http://shop.bb-team.org/optimum-nutrition-creatine-powder ,  http://shop.bb-team.org/primaforce-glutaform + http://shop.bb-team.org/scivation-scivation-whey излиза около 140лв. и ще си много доволен от ефекта ако се храниш и тренираш правилно :) И наистина наблегни малко повечко на храненето,добави малко повече белтъчини в режима си :)

Без глутамина, на негово място витамини + рибено масло в подходящи количества !

И така става  http://shop.bb-team.org/iss-research-super-vitamin-pak +  http://shop.bb-team.org/optimum-nutrition-fish-oil

Да, така е по-добре + протеина който ти препоръчаха горе и креатина на ON, давай смело напред !

Евала на всички !!!Много ценни съвети