Кофички в домашни условия ?

Здравейте!
Ако например си сложа 2 табуретки за ръцете и 1 за краката ще се натоварят ли и гърдите?
Мисля си за този вариант,защото наближава зима.
Благодаря предварително.

Ще се натовари трицепса. За гърди-лицеви опори :)

А какви всъшност са ти целите ?

Малко да постегна долната част на гърдите.

Тоест направил си желаната мускулна маса и сега искаш да я оформиш и да изпипаш детайлите ?

Да,да я оформя.

Да,да я оформя.

А тя къде е ?

Защо просто не отидеш на лостовете.Дори и да наближава зимата и да е студено аз пак ходя и то след училище към 19:30 .. Лостовете едвам се виждат .. пълен мрак е но волята побеждава всичко.

Да,да я оформя.

Братле, нищо лично, ама ти си пълна КЪЛЯ. Заеби тия работи горни/долни гърди. Фани яж и оди на фитнес, прай малко базови упражнения (да и кофички!!!!) и току виж се е появило нещо, дет да оформяш.