Топлина и Силно Зачервяване

Здрастии, докато тренирам и изобщо като спра да правя упражнението (няма значение кое да е то) поглеждам в огледалото и съм станал рак червен..Усещам се много Топъл ама много.Притеснявам се дали това е нормално ?

Къде тренираш? При каква температура? Пулсът как е?
(Не съм специалист, но си мисля, че за да помогне някой по-разбиращ, тази информация би била полезна.)

Аз така тренирах лятото в една зала под земята и беше много топло. Толкова топло, че можеш да се споминеш с топлинен удар. Смених я.

Не си меря пулса, ще почна, но в залата където тренирам е нормална температура, не е топло колкото докато седиш и не тренираш да се потиш, но не е и студено.Около 10-20 Градуса.Казаха ми, че заради щангите и свободните железа ти се ускорява кръвообращението и всичко това било нормално.Вие как мислите ?

Че се ускорява, това е ясно. Нали не очакваш да впрягаш почти всичките сили на тялото си и да си стоиш спокоен и блед. Въпросът е да не е прекомерно. Защо не попиташ някой от “професионалистите” в залата?

Няма треньори около мене.Тренирам с приятели и набирам информация от нета..

Във фитнеса няма треньори?!!

Няма.Тренираме си сами