Тренировки на открито Варна - 30.10.2011

Тренировка тази седмица:

Неделя, 30.10.2011/11.00 ч - “Богоров”

8-)

Неделя, 30.10.2011

Място: “Богоров”

Участници: Трифон, Венци, Жулиян, Милен & Vic

Основен комплекс

Треньорско предизвикателство № 10 (Vic)
3 рунда за максимална обща бройка (всяко повторение се брои!):
1. Възможно най-много кръга в рамките на 3 мин от следното:
3 набирания
6 лицеви опори
9 клека (без тежест)
12 суинга с пудовка (руски - до хоризонтала)
2. 1 минута почивка.

Резултати:
Трифон - 340 повт (32 кг)
Жулиян - 336 повт (19 кг)
Венци - 329 повт (24 кг)
Милен - 249 повт (24 кг)

Момчетата направо избухнаха! Аз не взех участие в екшъна поради служебни причини, т.е. веднага след комплекса се изнесох по-най-бързия начин към пристанището да посрещам кораб, но ще го направя при първа възможност.