Съвет за тренировка

Сигурно темата ще ви се стори доста тъпа,но мен ме интересува. :)
Днес се видях с един приятел и решихме да покараме колела,да но малко се уляхме и карахме около 3 часа.
Въпроса ми е: в педиод на качване съм,днес съм на фитнес,но ще ходя към 8 часа вечерта.
Да ходя ли днес при положение ,че съм правил кардио или да оставя за утре ?

Мерси :)

Карането на колело и фитнесът са различни неща.Щом си в период на качване на маса трябва да ходиш на фитнес.Освен ако във фитнесът не правиш само кардио.;)

Да аз си ходя редовно на фитнес,просто днес така стана ,че с приятел решихме да покараме и въпроса ми беше дали има смисъл днес да ходя на фитнес след такова кардио 3 часа. :)

Определено има смисъл да ходиш на фитнес и след това да правиш кардио , но не 3 часа а 15/20 минути някъде.Лично аз тренирам по този начин и за момента съм доволен от резултатите. Това мисля , че ще ти е от полза http://www.bb-team.org/articles/1039_znaem-li-vsichko-za-kardio-trenirovkata#axzz1cHrXkrJe :)

Поздрави !!!

Естествено, че трябва да отидеш на фитнес. Това, че един път си прекалил с “кардиото” не означава, че ще загубиш маса или нещо подобно.