Дневникът на Велико
10.11.11
17:39
Здравейте. Казвам се Велико на 15 години.От година се занимавам с фитнес, а проблемът ми е натрупването на килограми.Създавам тази тема с идеята вие да ми предложите решения как да се справя с проблема.
10.11.11
17:43
#1
Ами дай малко информация като за начало - килограми , ръст , как се храниш , как тренираш :)
Проблема с качването на килограми винаги е във храненето, а проблема с качването на мускулна маса е в храненето и тренировките.
10.11.11
20:42
#3
Ами висок съм 178 см и 64 кг поне да стигна 70 кг
10.11.11
20:43
#4
Всъщност целта ми е мускулната маса.
10.11.11
20:46
#5
Как се храниш ?
10.11.11
21:34
#6
Ами храня се добре 3-4 пъти дневно
казано от veliko asd на 10.11.11, 21:34:
Ами храня се добре 3-4 пъти дневно
Ти може да се храниш и повече от 3-4 пъти дневно нездравословно. Той те пита какво, дали имаш хранителен режим, а не колко пъти дневно....
13.11.11
18:20
#8
Ами не ако може и това да ми препорачате