ще има ли някакъв ефект....?

Ще има ли някакъв ефект да взимам креатин,при положение,4е 4есто работата ми е тежка и обикновено след като се прибера в къщи се 4увствам уморен и понякога нямям желание за тренировки?

Ще има, но много по-важна е добрата хранителна програма!
по-здрави