Ако пропусна хранене

Здравейте! Исках само да споделя с вас ,че от последния път, когато ви писах/той бешеи първият за мен/ съм на НВД и за сега се оправям. Сега пък ме интересува има ли проблем , ако изпусна едно хранене и как се продължава с храната в такъв случай? Иначе с тренировките в къщи и в залата всичко е наред, и ако не бяха жестоките мускулни трески, почти нямаше да има от какво да се оплача-сутрин,докато се раздвижа, ми се случват доста комични неща! И още нещо-някой знае дали може да ям мед по време на НВД?

Ако пропуснеш хранене недей яж на следващото двойно.
Има едни вафлички, приличат на шоколадчета на Нутрим , когато предположиш, че ще пропуснеш ядене вземи си едно, те съдържат горе долу нужните белтъчини за 1 ядене.Перфектни са за такива случаи.
По време на НВД може сда ядеш всичко, но някои от различните храни в ограничени количества.Медът е около 70-80% въглехидрат, така че не е подходящ за теб, но все пак 1 лъжичка в чая е позволено :wink:

Kак се казват тези вафлички ?