Прием на протеин в не-тренировъчен ден

Питам се, когато не съм даден ден на тренировка, и ям по 5-6 пъти солидни ядения има ли смисъл да пия протеин, всичко излишно би трябвало да отива в дупето.Вие как мислите !

Знам че трябва да приемаш дневно по около 140 гр протеини, ако си ги доставяш от храна за какво ти е този на прах

аз Мисля, от много протеин глава не боли пии повече и яж повече и няма страшно

[quote author=“Lud_monax”]аз Мисля, от много протеин глава не боли пии повече и яж повече и няма страшно

Абе не е баш така, и много протеин не е хубаво да се взима. Ако може момчето да си взима достатъчно белтъчини от храната, то тогава не виждам причина да не си спестява протеина, за да има за по- дълго време.

баце при обилно хранене по 5-6 пути на ден ти трябва протеин само в дните за помпане-за по добро вустановяване[ако зобаш си требе протеинец НОН-СТОП]