Тренировки на открито Варна - 13.11.2011
11.11.11
11:30
Поредният PAINSTORM! (devil)
Тренировка тази седмица:
Неделя, 13.11.2011/10.00 ч - ”Богоров”
8-)
Неделя, 13.11.2011
Място: “Богоров”, темп. 2 град, умерено силен вятър
Участници: Павел, Трифон, Жулиян, Милен и Vic
Наблюдатели и секунданти: Маргарита, Славко и Валери
Основен комплекс:
За време:
5 рунда
400 м Бягане
10 Бърпи+набиране (комбо)
20 Руски Суинг с пудовка
След приключване на 5-те рунда:
200 м ходещи напади
Резултати:
Трифон - 27:27 мин @ 30 кг
Жулиян - 32:32 мин @ 24 кг
Павел - 33:18 мин @ 16 кг
Милен - 33:22 мин @ 24 кг
Вик - 35:14 мин @ 32 кг
Темпото на Трифон беше недостижимо. Железен! Жулиян успяваше в началото да го поддържа, но полека изостана и доста се поизмъчи на финала с 200 м напади. Павел и Милен се движиха сравнително близо един до друг, а разликата на финала беше 2 напада ;). Аз имах проблем с блокаж в долната част на гърба, което не ми позволяваше добра експлозивност и свободно огъване на гръбнака, както си личи и по посредствения резултат.
Браво, момчета!
