15.11.11
19:32
Здравейте! 178 см съм 74 кг и ходя на фитнес около година и няколко месеца. На доста места имам повече мазнни мисля. Много бих искал ако някой ми кажи начин как да се пооформя повече но и да не загубвам моментната си маса, която дори мисля че не много. Благодаря предварително :))))
15.11.11
19:55
#1
15.11.11
19:56
#2
Хем ще чистиш мазнина , хем ще качаш маса
Мнението беше редактирано от Yordan Ivanov на 15.11.11 19:59.
да това е най-доброто хем да топиш хем да качваш .а упражнинята по клко 10-12 повторения ли
15.11.11
20:44
#4
Еми мисля , че 10-12 е добре