20.11.11
15:07
Здравейте.Искам да попитам как да приемам целлмаса и амино киселините след тренировка ?И колко време след това мога да приемам бърз въглехидрат?
казано от Arnold arnuldov на 20.11.11, 15:07:
Здравейте.Искам да попитам как да приемам целлмаса и амино киселините след тренировка ?И колко време след това мога да приемам бърз въглехидрат?
Добавките си имат обозначени грамаж-доза , начин на прием и т.н. (етикет) Спазвай ги (не са за красота) ;)
Мнението беше редактирано от Dominic на 20.11.11 15:30.
20.11.11
17:35
#2
аз знам как се пият ,но веднага след тренировка аминокиселините 10 мин. след това целмаса и колко време след тях мога да ям примерно банани ?
казано от Arnold arnuldov на 20.11.11, 17:35:
аз знам как се пият ,но веднага след тренировка аминокиселините 10 мин. след това целмаса и колко време след тях мога да ям примерно банани ?
Щом ще ги ядеш след селлмасс , трябва да са минали поне 30 минути след приема му.
20.11.11
18:17
#4
А трябва ли да чакам като пия аминокиселини или мога и 2те заедно ?
24.11.11
11:53
#5
Искам да питам Труе маса нали мога да го пия веднага след ядене ?