Препоръки и съвети относно стака ми за зимата

Здравейте,нов съм във форума дълго време съм разглеждал и съм чел,но чак сега реших да се регистрирам и да пиша и аз :) На 20 съм,тренирам вече от две години и половина.189см. 88-89кг. (като започнах бях около 72-3).Тренирам три пъти седмично с тежести и в почивните дни понякога правя корем.Общо взето това е за мен.Та реших сега да направя един стабилен стак за зимата мисля в него да включа
1. http://shop.bb-team.org/scivation-xtend - Амино за тренировъчните дни (ще го приемам интра)
2. http://shop.bb-team.org/optimum-nutrition-creatine-powder Креатин ще го приемам по 10 грама на ден (на два приема без зареждащ период)
3. http://shop.bb-team.org/optimum-nutrition-performaxx - Витаминки (на тях съм се спрял)
4. http://shop.bb-team.org/optimum-nutrition-100-whey-gold-standard - Протеин (сутрин след ставане,след тренировка и по още една доза в зависимост от храненето ми през деня)
5. http://shop.bb-team.org/now-foods-omega-3-6-9 Мастни киселини
6. Азотен бустер - Тук вече имам нужда от помощ при избора му,досега не съм използвал никакъв такъв продукт,но разбрах че освен с мотивацията и енергията ще ми помогне и за усвояването на аминокиселините които приемам интра :) Чудя се дали да си взема някой от по-известните бустери или отделно да си взема бета аланин и аргинин :)
Очаквам препоръките ви :)

Препоръчвам ти Jack3d , за цената си е солиден продукт . Аз пих минималната доза преди тренировка в продължение на 3 месеца някъде и наистина енергията и фокуса  са от огромна полза в залата .
Екстенда е добре да се пие всеки ден ... той напрактика си е БЦАА и Глутамин които ще помогнат на възстановяването ти ( в момента го пия и си струва парите и голямата опаковка ) . Лично аз не съм фен на монохидрата , силата ще я получиш от Джака , така че пренасочи ги тези 20тина лв. в по голямо количество екстенд .  Протеина не подлежи на критика !

Мерси,ще го имам  предвид джак3д-а.Иначе ако пия екстенд в нетренировъчни кога,преди лягане ли ?Чакам още препоръки за бустър (а и за другите продукти) и дали да използвам бустър или отделно бета аланин и аргинин :)

Аз бих ти препоръчал Xpand Xtreme Pump уникален продукт за преди тренировка Американска е марката Dymatize в него имаш много Аргинин, Креатинова матрица, БетаАланин има много и Кофеин, по време на тренировка получаваш иглички по тялото от него пробваи го няма да съжаляваш.

А какво мислите за NO XPLODE ? И коя версия е най-добрата ?!

Аз лично съм останал най- доволен от първата версия на Нокса, а след това нещо го развалиха. Иначе силно препоръчвам Muscle Pharm Assault, в момента го пия и съм страшно доволен. Може да се сравнява само с персоналния ми фаворит от миналотo MHP Dark Rage.

Много различни и противоречиви мнения получавам... ако може всеки да напише един примерен (според неговото виждане) добър стак до 250лв. чакам отзиви :)

Аминокиселините, протеина, витамините, креатина и мастните киселини, на които си се спрял, са качествени. Може да се намерят по- бюджетни решения с подобно качество, но и така е добре. Просто прибави азотен бустер, лично аз съм за Assault, тъй като ме кефи доста, а ако имаш още финанси може да хвърлиш око на DS Triazole, DS Activate Xtreme, Thermolife E- Bol и T- Bol.

Значи измислих го стака  и съм го поръчал (Green Magnitude + Assault + Xtend+Syntha 6+Opti-men) Въпроса ми е само как да пия асаулта и грийн-а защото в асаулт също има креатин...
1. Преди трен грийн маг + асаулт,интра 2 дози екстенд,след тренировка синта6
2. Сутрин доза грийн маг,преди трен асаулт,интра екстенд и след това синта ?

мани го тоя асолт по-добре си вземи нощен протеин

Когато писах коментара ги бях ПОРЪЧАЛ а вече са и при мен :) А мисля че нямам нужда от нощен протеин при положение че всяка вечер от доста време хапвам 200 грама извара и 50 грама сурови орехи ;)

е щом така  мислиш:)