Предизвикателство със 100 повторения
29.11.11
15:25
Айде да си ги попремерим...:)
10 набирания (chin up);
30 лицеви опори;
60 клека (гъз до пода);
Падаме ли под 1:20мин...:)))
По идея на Мариана Цурек...участничка в европейските регионални квалификации за КФ игрите в САЩ...
Набиранията били стриктни:)
Има едно мъжко време(някъв пич от Лондон) - 1:40мин.
29.11.11
17:34
#2
Е как така под 1:20 ? Идва ти средно по 80 стотни на повторение.......пък и стриктни набирания:) А,този от Лондон е дал 1 сек. на повт..Пак не ми се вярва,но знам ли.....Това комплексче е пълен ......... и си е за шишaрки:)
30 лицеви се правят за 20-25 сек, ама клековете, които са основното количество повторения, не вярвам да се свалят под секунда.
29.11.11
18:16
#4
Това е откачено.
1:20мин., със свидетел...
За да участваш за награди(имало такива), трябва и клип...ама чак сутринта ми казаха...ще го повтарям няма как...
Набиранията...за пръв път усетих как натискам надолу да пада тялото по-бързо:)
Гъз до пода, значи легитимни, под паралела и заключен таз горе.
Ще правя и клип...
Иначе-ДА, за по-леките атлети е(”шишарки”)...:))))...а едно близо до оптималното време е 1:10-1:15мин.
30.11.11
12:03
#8
ае не дей разправяй за награди, че току виж една 100 килограмова “шишарка” го избуфка под 1 минута :)
1:26-27 , не мога да кажа с точност, щото си засичах сам и докато пусна хронометъра на телефона, да го оставя, да се хвана за лоста . Мисля че може и малко по-добре, още 2-3 сек. да смъкна - лоста ми идва нисък и не мога хубаво да се бутам на долу, от там има малко забавяне... И следващия път мисля и аз да се клипирам :)
То това за теб е направено бе пишка:)
Само трябва да ти държа глезените на клековете, да не подскачаш:)