21.06.05
14:56
здравеите. тренирам от 1година но сега като доиде лятото и като се поогледах имам разлика между бицепсите на едната и другата рака които са добре забелижими. Някои може ли да ми каже как мога да ги поизравня малко ??
10x предварително
нормално е да имаш разлика. примен цялата лява част беше 1 см. по малка (ръце и крака :) ).сега при бицепсите ми има 0,5см. разлика и пак левия изглежда по малък. единственото за което се сещам е да разредиш тренировките за по-големия бицепс и да тренираш по яко по-малкия, като внимаваш да не го претовариш. така ще имаш времен застой в растежа на ръцете, но ако толоко те притесниява. не забравяй че и трицепса играе роля в обема на ръката.